Op 22 september vond de herfstequinox plaats, een moment waarop de dag en nacht precies even lang zijn. Vanaf nu zullen de nachten langer worden en de dagen korter.
Als je dit spiritueel bekijkt staat de herfstequinox symbool voor:
* BALANS
* DANKBAARHEID
* LOSLATEN
Het is een tijd voor bezinning, het opmaken van de balans, het oogsten van wat je hebt gezaaid vanuit dankbaarheid, het voorbereiden op de donkere maanden (door bijvoorbeeld symbolisch een kaarsje te branden) en loslaten van wat niet meer helpend is. Van de yang van de zomer, naar de yin van de herfst.
Ook is het mooi om te kijken welke zaadjes je had geplant bij het begin van dit jaar. Wat waren bijvoorbeeld jouw goede voornemens? Iets daar iets van uitgekomen? Wat kan je daarvan ‘oogsten’? Waar ben je dankbaar voor? Het gekke is dat we dingen al snel weer voor lief nemen als we het eenmaal hebben (bereikt). Maar zijn er wellicht dingen gelukt die aan het begin van het jaar een wens waren?
Wat mag je loslaten, omdat het je niet meer dient. Of is er iets waar je je bij neer mag leggen? Iets dat niet te veranderen is, wat buiten jouw bereik bleek te zijn of waar je simpelweg geen controle over hebt.
En wat heeft er misschien meer tijd nodig? Iets wat meer tijd en bedding vraagt en waar jij op dít moment nu niets voor hoeft te DOEN, wat zich uit zichzelf zal ontvouwen als de tijd daar is.
***
MINDFULNESS & LOSLATEN & DANKBAARHEID
Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de mindfulnesstraining MBSR, spreekt over 9 houdingskwaliteiten, kwaliteiten die geen doel op zich zijn, maar waar je je bewust van kan worden en waarin je je kunt ontwikkelen. Alles vanuit mildheid, vriendelijkheid en compassie:
Niet-oordelen
Frisse blik
Niet-streven
Geduld
Aanvaarden
Vertrouwen
Vrijgevigheid
Dankbaarheid
Loslaten
Bovenstaande vragen met de nadruk op loslaten en dankbaarheid zijn wat mij betreft een fijn houvast voor de veranderende tijd die de herfst met zich meebrengt. Bewust tijd te nemen voor bezinning en reflectie. Mee te bewegen met de wetten van de natuur, de vier seizoenen.
Het loslaten van onze ‘bladeren’, bezinnen, vernieuwen en straks weer opbloeien.
***
LOSLATEN
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt.
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten is toegeven,
hetgeen betekent dat ik besef
dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet zorgen voor,
maar geven om.
Loslaten is niet oordelen,
maar de ander toestaan mens te zijn.
Loslaten is niet ontkennen,
maar aanvaarden.
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
maar elke dag nemen zoals het komt
en er mezelf gelukkig mee prijzen.
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
maar groeien en leven voor de toekomst.
Loslaten is minder vrezen,
en meer beminnen.
Nelson Mandela