‘De ganzen zijn terug!’, riep mijn vader en sprong op uit zijn stoel.
Nu, jaren later, maakt mijn hart nog steeds een sprongetje als ik de roep van ganzen hoor en krijg ik een glimlach en warm gevoel door deze mooie herinnering.
Vorige week gaf ik sessie 4 van de 8-weekse mindfulnesstraining en deden we een meditatie met als aandachtspunt geluiden. Kun je de klanken horen die tot je komen en kun je die ook werkelijk waarnemen zoals ze zijn: zacht, dichtbij, laag, kort. Is misschien de stilte tussen twee geluiden ook hoorbaar? Kan je daarnaast opmerken wat er nog meer gebeurt in je lichaam, gedachten en gevoelens?
En dus misschien ook herinneringen; een geluid dat verbonden is aan een gebeurtenis en dan weer levendig in je gedachten en voorstellingsvermogen aanwezig is.
Heb jij dat ook? Dat een bepaald geluid een herinnering oproept?
G E L U I D
