Meditaties
Zitmeditatie (10 minuten)
Zitmeditatie (10 minuten)
Liefdevolle vriendelijkheid meditatie
Liefdevolle vriendelijkheid meditatie (metta)
Bergmeditatie
Bergmeditatie
Meditatie met een moeilijkheid
Meditatie met een moeilijkheid
Loopmeditatie
Loopmeditatie
Zitmeditatie – verschillende velden van aandacht
Zitmeditatie - verschillende velden van aandacht
Zitmeditatie - verschillende velden van aandacht
Staande bewegingsoefeningen
Staande bewegingsoefeningen
Ademmeditatie
Ademmeditatie
Liggende bewegingsoefeningen
Liggende bewegingsoefeningen
3-minuten ademruimte
3-minuten ademruimte
Bodyscan
Bodyscan
Bodyscan
‘ Wat we in tijden van voorspoed aankweken,
geeft ons kracht in tijden van verandering.’
Jack Kornfield