Graag wilde ik een keer een live sessie meemaken bij Jotika Hermsen. Nu zal ik het moeten doen met de boeken en televisieprogramma’s waarin ze heeft gesproken.
Tijdens een stilteretraite bij Dingeman Boot, een aantal jaar geleden, hoorde ik voor het eerst haar naam. Een vrouwelijke vipassana-leraar – het sprak me meteen aan. Om die reden heb ik er ook voor gekozen om de komende retraite bij twee vrouwen te doen. Ik kan niet precies verwoorden waarom. Misschien omdat de meeste leraren man zijn, en ik ook graag de energie en zienswijze van een vrouw wil ervaren?
Toen ik meer over haar ging lezen, ontdekte ik dat ze zich echt hard heeft gemaakt om vipassana-meditatie toegankelijker te maken voor vrouwen. Ze vertaalde de traditionele beoefening naar het Westen, door aandacht te besteden aan meditatie in het dagelijks leven. Ook stelde ze zelfcompassie en wijsheid boven strikte discipline.
Door het oprichten van stichting Sangha Metta faciliteerde ze retraites die openstonden voor een brede groep beoefenaars, ook specifiek voor vrouwen. Naast inzichtmeditatie onderwees ze ook metta-meditatie, wat ondersteunend is om met meer zachtheid naar je eigen proces en emoties te kijken.
Er was één zin in het televisieprogramma De Verwondering die me diep raakte: “Vertel ze wat je weet.” Jotika Hermsen vertelde dat ze als jonge vrouw een meditatiecentrum ging overnemen. Ze voelde zich zelf nog erg een leerling en vroeg zich af of ze dat wel kon. Haar leraar zei tegen haar: “Tell them what you know.” Daar moest ze het mee doen, zoals ze zelf zegt.
Soms, bij het geven van meditatie-avonden of mindfulnesstrainingen, voel ik onzekerheid opkomen. Gedachten als: vertel ik wel genoeg… weet ik wel genoeg… Er is voor mij ook nog steeds zoveel te leren en te ontdekken op het gebied van mindfulness. En dan denk ik aan die woorden: vertel ze wat je weet. Het geeft me een verzachtend gevoel, een gevoel dat ik niet alles hoef te weten en er mag zijn, precies zoals ik op dat moment ben.
Misschien is dat ook waar het uiteindelijk om draait: delen wat er op dit moment is, zonder het perfect te hoeven doen.
Als je nieuwsgierig bent geworden en dit samen wilt verkennen, voel je welkom om aan te sluiten bij de mindfulness training die start op donderdagavond 7 mei. Ik kijk ernaar uit om samen verder te leren.
Hierbij een link om de uitzending van De Verwondering te bekijken:
https://npo.nl/start/afspelen/de-verwondering_55