Tijdens een supervisie met Margôt van Stee werd me meegegeven dat je ook de ruimte mag maken om inzichten te ‘oogsten’. Écht goed tot je door laten dringen wat het inzicht met je doet, herhalen en ontvangen, tot in je hart. Want vaak gaan we voorbij aan de mooie dingen; ook ik.
Toen ik vorige week de 8-weekse mindfulness-training afrondde, dacht ik daar weer aan. En het hielp me om met een open oor én hart te luisteren naar de inzichten die de deelnemers deelden. Door de inzichten te herhalen en te benadrukken hoe waardevol die waren, merkte ik bij de deelnemers dat ze nog een keer binnen kwamen. Zo ‘gewoon’ was het eigenlijk niet wat er was veranderd in die acht weken en wat waardevol om dat echt te ontvangen. Reacties van deelnemers:
‘Ik ben minder bezig met of ik dingen wel goed doe’
‘Kleine veranderingen kunnen heel veel opleveren’
‘Stilstaan is een enorme oppepper voor mijn humeur’
‘In het nu zijn geeft vrijheid en geluk; een groot cadeau voor mijzelf!’
Ieder mindfulness-training geven is ook weer een mindfulness-training voor jezelf, werd gezegd tijdens de opleiding. Zo heb ik het ook deze keer weer ervaren. Ik zag mijn oude patronen en automatische piloten, maar werd me zeker ook weer meer bewust van de kracht van ontvangen. De prachtige bloemen en chocolade heb ik met dankbaarheid in ontvangst genomen 😉