Heb je ook wel eens dat je iets snel-snel doet omdat je door wilt naar iets anders?
Vanochtend was dat bij mij zo, toen ik met de hond in het bos wandelde. Mijn hoofd was druk en vol van de dingen die ik die dag wilde gaan doen en ook nog wat aan het mopperen over afgelopen nacht, waar ik zo slecht geslapen had. Plannen maken voor de toekomst en mopperen op het verleden dus… Todat ik het me bewust werd. Wat mij dan altijd heel erg helpt is ver-tra-gen. Letterlijk. Ik vertraagde mijn pas, voelde hoe mijn benen bewogen, zag de van blijdschap gekrulde staart van mijn hond, hoorde de vogels kwetteren hoog boven mij en rook de frisse ochtend met de belofte van een zonnige dag.
Allemaal cadeautjes van het huidige moment die ik bijna had gemist door mijn voor- en achteruithollende gedachten. Dankbaar voor dit besef heb ik de rest van de wandeling uitgelopen en genoten.
Kijk eens of je vandaag ook zo’n besef-moment kan hebben bij de handelingen die je doet. Ben je helemaal aanwezig bij wat je aan het doen ben? Of ben je ergens anders in gedachten?? Zelfs het uitpakken van de afwasmachine kan een mooi bewust moment zijn en daardoor waarschijnlijk toch een beetje minder vervelend dan je in eerste instantie dácht 😉