Ik liep met een vriendin op het strand en we verwonderden ons over de hoeveelheid schelpen. Bij het zien van een speciale vorm zei ze: ‘Die vorm doet me altijd denken aan het logo van een tankstation. Het brengt herinneringen in me naar boven van vakanties vroeger met...

Ik ben lekker aan het werk en ineens voel ik me zo ontzettend misselijk... Mijn eerste reactie was: 'Jeetje, wat irritant, ik ben net zo lekker bezig!' Maar de misselijk was dusdanig aanwezig dat ik het niet zomaar weg kon duwen, wat dus eigenlijk wel mijn eerste...

“You are the sky. Everything else – it’s just the weather.” “Emoties, rampen, gevechten, tragedies en alle dagelijkse schommelingen in het leven zijn slechts tijdelijk. Wat ons tot een individu maakt, staat los van de dingen die de consistentie van het leven lijken te...

Heb je ook wel eens dat je iets snel-snel doet omdat je door wilt naar iets anders? Vanochtend was dat bij mij zo, toen ik met de hond in het bos wandelde. Mijn hoofd was druk en vol van de dingen die ik die dag wilde gaan doen en ook nog wat aan het mopperen over...

Ik geloof dat ze tegenwoordig aan iedere dag van het jaar wel een thema hangen. Dus als ik er achter kom dat het vandaag 'World meditation day' is, kan ik het toch niet nalaten om wat te vertellen over meditatie. Vooral ook omdat meditatie een grote rol speelt bij de...

'Grief is the land between your old life and your new life', zei Elisabeth Gilbert zo mooi tijdens haar lezing in het concertgebouw afgelopen maandag. Op 4 mei is het drie jaar geleden dat mijn moeder is overleden en laatst merkte ik dat er een verschuiving heeft...

Tijdens een supervisie met Margôt van Stee werd me meegegeven dat je ook de ruimte mag maken om inzichten te 'oogsten'. Écht goed tot je door laten dringen wat het inzicht met je doet, herhalen en ontvangen, tot in je hart. Want vaak gaan we voorbij aan de mooie...

Vrijdag 26 april mocht ik mijn diploma in ontvangst nemen voor de training: Mindfulness in het Museum. Pionier Jolien Posthumus verzorgde samen met Museum van de Geest in Haarlem deze opleiding: ‘Mindfulness in het Museum is bedoeld om kunstwerken op een nieuwe,...

'Soms is het zo dat dingen pas zichtbaar worden, als het gezien wordt' Deze zin sprak ik afgelopen donderdag uit tegen een klant, omdat ze ervan baalde dat haar opdrachtgever zoveel correcties had, in het boek dat ik had opgemaakt. Ze moest er hartelijk om lachen en...

‘Die momenten zijn waarlijk de mooiste, waarop men naast vreugde ook iets van droefheid of angst ervaart.’ (Herman Hesse) Afgelopen vrijdag was ik in het Van Gogh museum om zelf nog een keer een sessie ‘Mindful Kunst Kijken’ te ervaren bij de tentoostelling van...

Mindfulness is de Engelse vertaling van het begrip Sati. Sati komt uit de oude Aziatische taal Pali en betekent: het niet vergeten van wat nu plaatsvindt. Mindfulness zou je dus ook kunnen omschrijven als: het ons herinneren wat in het nu gebeurt. Herinneren, ik vind...

Het is vandaag precies 10 jaar geleden dat ik een ernstig verkeersongeluk heb gehad. Ik stond met mijn fiets bij een oversteekplaats en terwijl ik opstapte om over te steken, zag ik vanuit mijn ooghoek een auto heel hard aan komen rijden. Deze auto had zijn rode...

Andere jaren dacht ik altijd dat ik de enige was die moeite had met januari, vorig jaar begon er iets te dagen en dit jaar is me meer dan duidelijk dat ik zéker niet de enige ben die januari een lastige maand vind. Er zijn twee dingen die me vanochtend deden...