Na de zomervakantie krijgen we vaak de neiging om gelijk weer 'vol aan de slag' te gaan. En hoewel daar op zich niks mis mee is, zou het ook mooi zijn om te (blijven) vertragen. Als je naar de natuur kijkt zie je dat namelijk ook gebeuren: na de volle aanwezigheid van...

Wat mindfulness mij echt heeft geleerd? Mildheid. Soms vragen mensen mij: “Wat heeft de beoefening van mindfulness met jou gedaan?” Eerlijk gezegd wist ik daar heel lang geen goed antwoord op. Niet omdat het me niets heeft gebracht, integendeel, maar juist omdat het...

Laatst zat ik in een trein in Italië, onderweg naar een nieuwe bestemming. Een reis vol mooie uitzichten, onbekende steden en… stress. Niet vanwege drukte of vertraging, maar vanwege iets heel praktisch: het treinkaartje. Er was geen loket, dus ik kocht mijn kaartje...

'Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen', is een uitspraak van de Deense filosoof Sören Kierkegaard. Bij het overgaan van het ene naar het andere jaar, sta ik altijd even stil. Neem ik tijd en ruimte om terug te kijken en alvast wat vooruit te...

'Ons hoofd zit vol lawaai, omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en van de liefde niet meer', zegt Thich Nhat Hanh. Daarnaast zegt muziekfilosoof Tomas Serrien dat: Absolute stilte niet bestaat. Of dat wij dat als mensen niet kunnen...

Een mindfulness workshop geven in een kroeg; ach ja... waarom ook niet 😉 Afgelopen zondag mocht ik twee workshops 'Maak kennis met mindfulness' verzorgen in het dorpshuis van Vogelenzang. Ik schrok wel even toen ze me aanwezen waar ik de workshop mocht gaan geven....

‘Ik ben even weg’, was het enige dat ik nog kon uitbrengen waarna ik boos de deur achter me dicht gooide en weg liep. Eerder die ochtend had ik een flinke teleurstelling gekregen op werk-gebied. Of althans, het liep anders dan ik had gehoopt en verwacht en werd daarna...

Vorige week was ik in het Frans Hals museum in Haarlem. Daar werd mijn oog getrokken naar een schilderij met 5 mannen. En normaal ben ik niet zo van het lezen van alle bordjes, maar ook daar werd mijn oog deze keer naar getrokken en ik las: 'Aan tafel zitten 5 mannen...

'Maar werk je ook nog als grafisch ontwerper?' Toen ik deze week voor de derde keer deze vraag kreeg, besefte ik me dat ik de laatste tijd weinig meer laat zien van mijn werk. Op social media besteed ik veel tijd en aandacht aan mijn nieuwe tweede bedrijf: Ahora...

Veel van de dingen die we doen, doen we op de automatische piloot. Op zich is dat niet erg, want anders zou iedere handeling die we doen ons erg veel energie kosten. Het zou bijvoorbeeld erg onhandig zijn als je elke keer als op de fiets stapt, moet nadenken over hoe...

'Kijk vandaag eens anders.' Deze mooie quote gebruikt museum LAM (Lisse Art Museum), waar ik vandaag was. Wat een bijzonder, verrassend museum, helemaal in het teken van eten, drinken en winkelen. Ze willen met hun kunstwerken zintuigen prikkelen en de verbeelding...

'Je krijgt niet altijd waar je voor komt, je krijgt wél wat je nodig hebt.' Begin deze maand had ik een afspraak met een dame die ik al heel lang volg op social media. De reden dat ik haar volg, is omdat ze Chigong lessen geeft en ik dat graag weer een keer wil...

Heb je ook wel eens dat je iets snel-snel doet omdat je door wilt naar iets anders? Vanochtend was dat bij mij zo, toen ik met de hond in het bos wandelde. Mijn hoofd was druk en vol van de dingen die ik die dag wilde gaan doen en ook nog wat aan het mopperen over...