Na de zomervakantie krijgen we vaak de neiging om gelijk weer 'vol aan de slag' te gaan. En hoewel daar op zich niks mis mee is, zou het ook mooi zijn om te (blijven) vertragen. Als je naar de natuur kijkt zie je dat namelijk ook gebeuren: na de volle aanwezigheid van...

Wat mindfulness mij echt heeft geleerd? Mildheid. Soms vragen mensen mij: “Wat heeft de beoefening van mindfulness met jou gedaan?” Eerlijk gezegd wist ik daar heel lang geen goed antwoord op. Niet omdat het me niets heeft gebracht, integendeel, maar juist omdat het...

Laatst zat ik in een trein in Italië, onderweg naar een nieuwe bestemming. Een reis vol mooie uitzichten, onbekende steden en… stress. Niet vanwege drukte of vertraging, maar vanwege iets heel praktisch: het treinkaartje. Er was geen loket, dus ik kocht mijn kaartje...

'Kijk vandaag eens anders.' Deze mooie quote gebruikt museum LAM (Lisse Art Museum), waar ik vandaag was. Wat een bijzonder, verrassend museum, helemaal in het teken van eten, drinken en winkelen. Ze willen met hun kunstwerken zintuigen prikkelen en de verbeelding...

'Je krijgt niet altijd waar je voor komt, je krijgt wél wat je nodig hebt.' Begin deze maand had ik een afspraak met een dame die ik al heel lang volg op social media. De reden dat ik haar volg, is omdat ze Chigong lessen geeft en ik dat graag weer een keer wil...

Heb je ook wel eens dat je iets snel-snel doet omdat je door wilt naar iets anders? Vanochtend was dat bij mij zo, toen ik met de hond in het bos wandelde. Mijn hoofd was druk en vol van de dingen die ik die dag wilde gaan doen en ook nog wat aan het mopperen over...

Ik geloof dat ze tegenwoordig aan iedere dag van het jaar wel een thema hangen. Dus als ik er achter kom dat het vandaag 'World meditation day' is, kan ik het toch niet nalaten om wat te vertellen over meditatie. Vooral ook omdat meditatie een grote rol speelt bij de...

'Grief is the land between your old life and your new life', zei Elisabeth Gilbert zo mooi tijdens haar lezing in het concertgebouw afgelopen maandag. Op 4 mei is het drie jaar geleden dat mijn moeder is overleden en laatst merkte ik dat er een verschuiving heeft...

Tijdens een supervisie met Margôt van Stee werd me meegegeven dat je ook de ruimte mag maken om inzichten te 'oogsten'. Écht goed tot je door laten dringen wat het inzicht met je doet, herhalen en ontvangen, tot in je hart. Want vaak gaan we voorbij aan de mooie...

Vrijdag 26 april mocht ik mijn diploma in ontvangst nemen voor de training: Mindfulness in het Museum. Pionier Jolien Posthumus verzorgde samen met Museum van de Geest in Haarlem deze opleiding: ‘Mindfulness in het Museum is bedoeld om kunstwerken op een nieuwe,...

'Soms is het zo dat dingen pas zichtbaar worden, als het gezien wordt' Deze zin sprak ik afgelopen donderdag uit tegen een klant, omdat ze ervan baalde dat haar opdrachtgever zoveel correcties had, in het boek dat ik had opgemaakt. Ze moest er hartelijk om lachen en...

‘Die momenten zijn waarlijk de mooiste, waarop men naast vreugde ook iets van droefheid of angst ervaart.’ (Herman Hesse) Afgelopen vrijdag was ik in het Van Gogh museum om zelf nog een keer een sessie ‘Mindful Kunst Kijken’ te ervaren bij de tentoostelling van...

Mindfulness is de Engelse vertaling van het begrip Sati. Sati komt uit de oude Aziatische taal Pali en betekent: het niet vergeten van wat nu plaatsvindt. Mindfulness zou je dus ook kunnen omschrijven als: het ons herinneren wat in het nu gebeurt. Herinneren, ik vind...