Op dit moment ervaar ik wat stress in mijn leven. Ik durf dat bijna niet te zeggen, maar naast mindfulness trainer ben ik ook gewoon mens, hahaha. In december ben ik met een bijbaan begonnen, mede omdat ik weinig werk had. En prompt stroomden de grafische opdrachten...

Daar zat ik dan, tussen de sporttoestellen, in een grote gehorige zaal.   Afgelopen zaterdag mocht ik een workshop mindfulness verzorgen op een health festival, niet wetende dat die in een sporthal werd georganiseerd. De zaal was heel groot en de activiteiten in...

‘Bedankt voor je betrokkenheid’, zei de dame terwijl ze voorzichtig met de fiets aan de hand wegliep. Het raakte me… Terwijl ik met met mijn hond een weg door de sneeuw baande, hoorde ik een kreet en een klap. Ik keek achterom en zag een dame languit op de weg liggen...

'Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen', is een uitspraak van de Deense filosoof Sören Kierkegaard. Bij het overgaan van het ene naar het andere jaar, sta ik altijd even stil. Neem ik tijd en ruimte om terug te kijken en alvast wat vooruit te...

'Ons hoofd zit vol lawaai, omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en van de liefde niet meer', zegt Thich Nhat Hanh. Daarnaast zegt muziekfilosoof Tomas Serrien dat: Absolute stilte niet bestaat. Of dat wij dat als mensen niet kunnen...

Een mindfulness workshop geven in een kroeg; ach ja... waarom ook niet 😉 Afgelopen zondag mocht ik twee workshops 'Maak kennis met mindfulness' verzorgen in het dorpshuis van Vogelenzang. Ik schrok wel even toen ze me aanwezen waar ik de workshop mocht gaan geven....

‘Ik ben even weg’, was het enige dat ik nog kon uitbrengen waarna ik boos de deur achter me dicht gooide en weg liep. Eerder die ochtend had ik een flinke teleurstelling gekregen op werk-gebied. Of althans, het liep anders dan ik had gehoopt en verwacht en werd daarna...

Vorige week was ik in het Frans Hals museum in Haarlem. Daar werd mijn oog getrokken naar een schilderij met 5 mannen. En normaal ben ik niet zo van het lezen van alle bordjes, maar ook daar werd mijn oog deze keer naar getrokken en ik las: 'Aan tafel zitten 5 mannen...

'Maar werk je ook nog als grafisch ontwerper?' Toen ik deze week voor de derde keer deze vraag kreeg, besefte ik me dat ik de laatste tijd weinig meer laat zien van mijn werk. Op social media besteed ik veel tijd en aandacht aan mijn nieuwe tweede bedrijf: Ahora...

Veel van de dingen die we doen, doen we op de automatische piloot. Op zich is dat niet erg, want anders zou iedere handeling die we doen ons erg veel energie kosten. Het zou bijvoorbeeld erg onhandig zijn als je elke keer als op de fiets stapt, moet nadenken over hoe...

'Kijk vandaag eens anders.' Deze mooie quote gebruikt museum LAM (Lisse Art Museum), waar ik vandaag was. Wat een bijzonder, verrassend museum, helemaal in het teken van eten, drinken en winkelen. Ze willen met hun kunstwerken zintuigen prikkelen en de verbeelding...

'Je krijgt niet altijd waar je voor komt, je krijgt wél wat je nodig hebt.' Begin deze maand had ik een afspraak met een dame die ik al heel lang volg op social media. De reden dat ik haar volg, is omdat ze Chigong lessen geeft en ik dat graag weer een keer wil...

Heb je ook wel eens dat je iets snel-snel doet omdat je door wilt naar iets anders? Vanochtend was dat bij mij zo, toen ik met de hond in het bos wandelde. Mijn hoofd was druk en vol van de dingen die ik die dag wilde gaan doen en ook nog wat aan het mopperen over...